12月4日上午，由嘉定区法宣办、嘉定区司法局、安亭司法所联合举办的“嘉定法宝”致敬宪法迈向法治12.4公益跑活动在安亭镇汽车博览公园举行。嘉定区司法局副局长仇建良为活动打响发令枪。...

12月2日上午，第三个国家宪法日、嘉定区第28届宪法宣传周系列活动暨嘉定区未成年人法治教育体验馆落成典礼在嘉定区新春学校举行。市教委青保处处长朱坚、上海市法治研究会副会长包志勤、嘉定区教育局局长姚伟、区司法局局长田晓余、区教育局党委副书记赵良、...

兹定于11月28日下午2:00 ， 在嘉定区宪法广场（塔城东路、和政路口）举行第3个国家宪法日、嘉定区第28届宪法宣传周大型法律咨询活动 及版面展示活动。 参加单位： 1、区级机关党工委片： 区级机关党工委 、 区法院、区检察院、区财政局、税务分局、区审计局...

11月16日，为弘扬中华武术，抵制邪教，嘉定区武协培训中心进行了为期一个月的 公益体验课圆满落幕。 本次公益课程共设 8次课16课时，特邀嘉定区武协主席仇建良主讲，吸引了来自全国各地的武术爱好者总计200多人次参加。课程内容涵盖大成拳、形意拳、太极拳等...

11月16日，为期一个月的嘉定区武协培训中心公益体验课圆满落幕。 ...

10月3日至7日，主题为“认清邪教本质 防止邪教侵蚀”的图片展在嘉定区武术协会培训中心展出，累计浏览量达近300人次。 活动期间，10余幅展板本被放置在人流量大的醒目位置，吸引诸多市民驻足观看。 10月7日 ，嘉定区武术协会培训中心以公益讲座为契机，组织...

“嘉定法宝”是嘉定区法治文化特色品牌，其形象以古代象征公正廉明的独角神兽——“獬豸”为创意核心， 头顶犄角、祥云缭绕，代表着以公平正义撑起法治的天空；手握正义之拳、颈戴法律护身符，象征着只有在法治的环境下才能保障权益、构建和谐；脚踏飞速奔驰...

形意拳，中国传统拳术之一。 形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，据传心意六合拳为宋代抗金英雄岳飞所创。 现行流传的形意拳为清道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，后世尊李...

太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之黏。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉。虚领顶劲，气沉丹田，不...

一要论 从来散之必有其统也，分之必有其合也。以故天壤之间四面八方纷纷者,各有所属，千头万绪攘攘者自有其源。盖一本可分为万殊，而万殊咸归于一本。是非固有必然者哉。且武事之论亦甚繁矣。而要之千变万化无往非势，即无往非气，势虽分类而气归于一。夫所谓...

刘奇兰论形意拳 一 则 形意拳术之道，体用莫分，自己练者为体，行之于彼为用。自己练时，眼不可散乱，将视一极点处，或看自己之手，将神气定住，内外合一，不可移动，要用之于彼，或看彼上之两眼，或看彼之中心，或看彼下之两足。不要站定成式，不可专用成法...

太极拳释名 太极拳，一名长拳，又名十三势。长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。十三势者，分掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠，进，退，顾，盼，定也。 掤，捋，挤，按，即坎，离，震，兑，四正方也。采，才列，肘，靠，即干，坤，艮，巽，四斜角也。此八卦也。...

郭云深论形意拳三体式 形意拳三体式，两足要并重，不可单重。 单重者，非一足着地，一足悬起，不过前足可虚可实，着重于后足耳。以后练各形各式，亦有双重之式，虽然是双重之式，亦不离单重之重心，以至极高、极俯、极矮、极仰之形式，亦总不离三体式之重心。...

一、形意拳“三忌”及“三忌”歌诀 1．“三忌”： (1)努气 (2)拙力； (3)挺胸提腹。 2．“三忌”歌诀 努气憋呼吸，紧张气上逆， 咄纳失自然，久而胸闷痞。 拙力是笨劲，僵硬肌络节， 疼痛疮毒生，皆因滞气血。 提腹及挺胸，上重下边轻， 两足无根立，水上荡浮...

10月24日晚上，嘉定区武协培训中心的首堂公益体验课开课。...

11月1日下午，嘉定区“六五”普法总结表彰暨“七五”普法动员大会在区综合办公大楼广厦厅举行。...

为继承与弘扬中国传统武术文化，嘉定区武术协会将于 10月24日起 首次面向大众开设为期一个月的公益课程。 ...

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最近，小编有点头疼 有个武林高手悄悄和小编说： 在武， 动起来： “傻站”也能练功夫！ “走路”就能长功力！ 把人打飞起来，看上去跟玩似的——“嫩嚓嚓”！ 真的假的！？！？！？ 在文， 静下来： 武术是人生哲学之基础！ 武术中有儒、释、道文化！ 武术...

为使政务导游员们服务更到位、讲解更生动，自10月13日起，郑州市旅游局在嵩山饭店组织了为期3天的集中培训，培训内容除了政务礼仪、讲解技巧和“导游专座”使用要求之外，还特别邀请了本届武术节开幕式总导演亲临培训现场授课，让大家对武术节开幕式、武术赛...