师父:有些心法技巧，不是大法。像他刚才说的肩膀通了，脖子还有点痛，那就用意观照，就是过去讲的念起即息；不能老想着，老想着不行，要把它忘掉。在这个过程中有很多这样的法，为什么一些学会了，一辈子也修不完呢？它需要很多东西，也很庞大。它虽然庞大但不是主流，如果是主流它就完了。它需要有血有肉，有很多东西，这些就难了，需要积累。

你竖起来无为法，色即空，无中有，这很容易；你要做这个事情就有很多东西要修。念起即息，念息以后那感觉还在，让它感觉那个觉，感觉快灭的时候念头又会起来，像炖汤一样，慢慢炖。你不能说这里不通就一定要弄通它，那反而通不了。譬如说，有时候肩膀放松不了，那你放松手呗。这些有时候是传授，有时候是经验，有时候是自己的感觉。譬如有气在肚子里面，肚子又大，那就必然不通。你要通了，肚子就小了，跟背上的化开是同步的，气息就通畅了，不聚在那里了。我们练的空，不是丹田气很足、膀臂很粗，不练这个东西，应该是没有的。这样你才能融、才能合，就是感知，就是一天能学会，一辈子修炼都不见得能修炼好。

弟子：意思是最简单的东西也是最不容易学的东西，是吗？

师父：它不是学的，不能学。你看一学就有惯性，你要不停地恢复、恢复。通俗地说，恢复也是学的一种方式，但在这里是可以的。学就是增加新东西，不是本然的状态。