课程介绍：

大成班：传授大成立禅（大成拳）

大成立禅：立禅是以身正心、以心印物的生命之道思想体系和修炼方法。

大成立禅是大成拳的根基，也是大成拳的究竟。大成拳融汇形意、八卦、太极等中国内家拳精华，在修炼和技击当中贯彻禅的精神，以身正心，以心印物，一法不立，无法不容，无为而有，万法皆空。习练大成拳，初阶可达神明体健、身心愉悦的养生功效，中级可臻清逸大勇、无我无敌的武者境界，上乘者彻底变化气质，领悟生命之真谛。

嘉定武协武术培训中心教学课纲

（一）、立禅之概念

立禅是以身证心，以心印物的身心觉悟法门。立禅的立，是立意的立，不只是站立的立，是把禅之意立起来。立禅之意，就是生活中立意要明确，禅意立起来了，不拘形式，行立坐卧都是禅，都在果地。立禅是果地修炼法门。

（二）、立禅之站桩

1、平步桩 2、浑圆桩 3、云手(云手含义及教学实践) 4、推手(推手之原则、推手之目的，推手之教学实践)